С чем есть авокадо , чтобы сделать его еще полезнее и вкуснее

С чем есть авокадо , чтобы сделать его еще полезнее и вкуснее

Сделайте авокадо-тост.
Кажется, только ленивый еще не выложил в Instagram свой фотогеничный авокадо-тост с подписью «Доброе утро», однако завтрак полезнее этого придумать действительно трудно. В сочетании с цельнозерновым хлебом, свежей зеленью и специями авокадо насытит организм всеми необходимыми веществами — от растительного белка и полезных жирных кислот до медленных углеводов.

Сочетайте авокадо с яйцами.
Вы можете просто положить яйцо Бенедикт на свой утренний авокадо тост, а можете обойтись без хлеба, добавив несколько ломтиков свежего фрукта к яичнице или омлету. Яйца и авокадо — отличный тандем, который удовлетворит потребность организма во всех витаминах, минералах и других важных нутриентах.

Добавьте авокадо в салат.
Овощи в большинстве своем — продукты несомненно полезные, но не очень питательные: они имеют низкую пищевую ценность, а потому не способны надолго утолить голод. Но если добавить высококалорийный, богатый полезными жирами авокадо, ситуация полностью поменяется.