Продукты, которые помогут добиться красивого загара

Продукты, которые помогут добиться красивого загара

Морковь всегда была известна тем, что меняет цвет кожи, но, вопреки распространенному мнению, она не сделает ее оранжевой. Вместо этого высокий уровень каротиноидов даст вам идеальный здоровый цвет загара, которого так все хотят добиться. В моркови также много витамина А, который может улучшить зрение и защитить кожу от солнечных лучей.
Кейл имеет целый ряд полезных питательных веществ, о чем вы, наверняка, знаете и так. Но есть одно менее известное преимущество кейла, связанное с тем, как вы выглядите — в нем также много каротиноидов, улучшающих тон кожи.
Шпинат имеет массу полезных свойств, а также богат каротиноидами, вырабатывающими загар, и содержит много витамина К в своих листьях. Витамин К регулирует свертывание крови в венах и артериях, а также способствует здоровью костей. Для укрепления костей, правильного кровотока и улучшения состояния кожи добавляйте шпинат в летние легкие салаты.