Полезен ли на самом деле мед
Полезен ли на самом деле мед
Мед довольно калорийный продукт с высоким содержанием углеводов. Но несмотря на это, он гораздо полезнее сахара. При таком же содержании углеводов, мед богат множеством полезных веществ, которые несколько уравновешивают его сладость.
Натуральный мед — источник антиоксидантов — фенольных кислот и флавоноидов. Они обеспечивают надежную защиту клеток от повреждения свободными радикалами, улучшают состояние кожи и препятствуют процессам старения.
Активные вещества в составе натурального меда способны благотворно влиять на здоровье сердца, снижая уровень «плохого» холестерина и укрепляя сердечную мышцу. Кроме того, мед обладает мощным антибактериальным эффектом, благодаря чему отлично укрепляет иммунитет и обеспечивает профилактику воспалительных процессов.