Почему вы должны включить хурму в рацион?
Почему вы должны включить хурму в рацион?
Это лучший источник антиоксидантов — тех самых веществ, которые помогают нашим клеткам бороться с агрессивными факторами окружающей среды и различными внешними стрессами для организма. А это значит, что ежедневное употребление хурмы будет защищать нас от возникновения хронических заболеваний и при этом поддерживать кожу в отличном состоянии.
В ней много клетчатки — этот важный элемент помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы и бороться с дискомфортом в желудке (который особенно часто случается зимой). Также хурма понижает уровень холестерина и замедляет усвоение сахара, что поможет избежать скачков гликемического индекса.
Замените хурмой привычные бананы: это такой же вкусный, полезный и удобный снек для перекуса в течение дня. Хурма станет отличным источником полезных углеводов, и при этом в ней содержится минимум калорий.