Ошибки, которых следует избегать при потреблении кофе

Ошибки, которых следует избегать при потреблении кофе

Умеренное потребление кофе может способствовать ускорению обмена веществ, активизировать процесс расщепления жиров, снизить воспалительные процессы в организме. Не говоря уже о том, что кофе благоприятно сказывается на настроении, работоспособности и общем самочувствие.

Но При неправильном потреблении кофеин может нанести вред организму.

Согласно исследованиям, кофе до приема завтрака может повысить уровень сахара в крови и к тому же привести к обострению и развитию хронических заболеваний пищеварительной системы, таких как гастрит или язва.

Чрезмерное потребление кофеина, помимо расстройства сна, может вызвать нагрузку на сердце и нарушение работы сердечно-сосудистой и нервной систем, а также повысить артериальное давление и привести к обезвоживанию организма, чреватому дальнейшими неблагоприятными для здоровья последствиями — например, снижением иммунитета.