Какое молоко на самом деле полезнее — безлактозное или растительное

Какое молоко на самом деле полезнее — безлактозное или растительное  

Безлактозное молоко — самое близкое по своим свойствам и вкусу к коровьему молоку. Так, безлактозное молоко полностью сохраняет в себе ценность и пользу обычного молока, но при этом не вызывает аллергических реакций и последствий непереносимости.

Как следует из названия, растительное молоко представляет собой разбавленную водой вытяжку из исключительно растительных ингредиентов: орехов, злаков, семян и бобовых. Состав растительного молока сильно отличается от состава обычного коровьего молока

Наиболее оптимальным вариантом растительного молока диетологи называют овсяное молоко, поскольку в нем практически отсутствует сахар.