Какие продукты лучше не есть на завтрак

Какие продукты лучше не есть на завтрак

Панкейки, вафли, оладья, блины — эти варианты завтраков очень популярны не только дома, но и в ресторанах. Мука, яйца, сахар и молоко — все это содержится в таких лакомствах, которые хоть и готовятся по-разному, но их суть едина. Эту выпечку часто поливают сиропом или вареньем — надо ли говорить, что каким бы не было название, речь всегда идет об изобилии сахара?

Маффины — они представляют собой те же торты, но под прикрытием и в миниатюре. Несмотря на то, что маффины часто готовят с разными фруктовыми или овощными добавками, единственный полезный ингредиент (который есть по умолчанию) — это яйца.

Белый греческий йогурт из цельного молока с щепоткой ягод сверху — прекрасный вариант. Однако этого нельзя сказать о сладком фруктовом йогурте из супермаркета. На самом деле здесь порой содержится больше сахара, чем в мороженом.