Чем полезны груши?
Чем полезны груши?
Груши — богатый источник антиоксидантов, в особенности витамина С. Этот витамин защищает клетки организма от повреждения свободными радикалами, предотвращает развитие воспалительных процессов, снижает оксидативный стресс организма, укрепляет иммунитет и борется с признаками старения.
Груши богаты калием, который особенно необходим людям, потребляющим большое количество обработанных продуктов, содержащих много соли — мясные деликатесы, сыры, полуфабрикаты и т.д. Калий помогает выводить излишки натрия из организма, предотвращает задержку жидкости, а значит и образование отеков.
Груша — продукт низкокалорийный и вполне диетический. Благодаря низкому гликемическому индексу, эти фрукты не провоцируют резких скачков сахара в крови, а значит не усиливают аппетит. Обилие клетчатки не только благотворно влияет на пищеварение, но и надолго обеспечивает чувство сытости, снижая риск переедания.