Чем полезна тыква?
Чем полезна тыква?
Тыква богата природными актиоксидантами — каратиноидами, которые защищают организм от повреждения свободными радикалами, предотвращают воспалительные процессы и замедляют старение.
Кроме того, тыква — отличный источник витаминов С, Е, К и витаминов группы В. Они необходимы для укрепления иммунитета, поддержания здоровья и красоты кожи, а также стимуляции мозговой активности и профилактики заболеваний ЖКТ.
Тыква — диетический продукт. Она не содержит трансжиров, крахмала и большого количества сахара и обладает низкой калорийностью — всего 22 ккал на 100 грамм.
Отсутствие холестерина делает тыкву полезным продуктом для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а высокое содержание клетчатки способствует правильной работе пищеварительной системы.