3 рецепта смузи с высоким содержанием витамина С

3 рецепта смузи с высоким содержанием витамина С

Тыквенный смузи
Тыква — один из главных осенних овощей и настоящий кладезь витаминов, богат, в том числе, витаминами А, С, Е, D, РР, К, B и Т. К тому же, тыква содержит такие полезные минералы как фтор, магний, медь, кальций, цинк, марганец, фосфор и йод.

Ингредиенты: полстакана тыквенного пюре; половина банана; стакан миндального или кокосового молока; чайная ложка корицы; чайная ложка меда;

Апельсиново-манговый смузи
Апельсин — один из главных источников витамина С, но на этом его полезные свойства не заканчиваются. В апельсине также содержатся витамины А, В1, В2, РР, клетчатка и другие полезные микроэлементы. А в сочетании с манго и морковью, этот освежающий напиток принесет не только удовольствие, но и исключительную пользу для организма.

Ингредиенты: полстакана апельсинового фреша; пюре манго; морковь; чайная ложка меда;

Детокс-смузи с грейпфрутом и имбирем.
Еще один чемпион по количеству витамина С в составе, конечно, грейпфрут. А этот чудодейственный напиток не только наполнит ваш организм витаминами, но и способствует похудению. По желанию, в него можно также добавить семена чиа или льна.

Ингредиенты: грейпфрут; корень имбиря длиной примерно 2 см; 100 грамм ананаса; яблоко; 50 грамм огурцов.